Farkındalık ve İçsel Denge Kursları

KumaPopuler olarak, duygularınızı yönetmenize, stresinizi azaltmanıza ve günlük hayatınızda içsel dengeyi bulmanıza yardımcı olacak dört özel kurs sunuyoruz. Her kurs, bireysel ihtiyaçlara göre tasarlanmış pratik teknikler ve bilimsel temelli yöntemler içerir.

KumaPopuler – Farkındalık ve İçsel Denge Kursları

Başlangıç Seviyesi Farkındalık

🧘 2 haftalık kurs ile temel farkındalık ve nefes tekniklerini öğrenerek günlük stresinizi yönetmeye başlayın.

10 dakikalık günlük uygulamalar
Stres yönetimi egzersizleri
Basit meditasyon teknikleri
Yeni başlayanlar için uygundur

750₺

Hemen Kayıt Olun

Duygusal Farkındalık ve Kontrol

💡 3 haftalık interaktif kurs, duygularınızı tanımanıza ve bilinçli yanıtlar geliştirmenize yardımcı olur.

Duygusal farkındalık egzersizleri
Günlük uygulama planları
Canlı grup tartışmaları
Kişisel gelişim odaklı

1.200₺

Hemen Kayıt Olun

İleri Düzey Meditasyon ve Denge

🌿 4 haftalık kurs, derin meditasyon teknikleri ve içsel huzuru artırma yolları ile stresle başa çıkmanıza destek olur.

Yönlendirmeli meditasyon seansları
Günlük farkındalık uygulamaları
Kişiye özel geri bildirimler
Daha önce temel kursları tamamlamış katılımcılar için uygundur

1.750₺

Hemen Kayıt Olun

Tam İçsel Denge Programı

💫 6 haftalık kapsamlı program ile duygusal denge, meditasyon ve farkındalık tekniklerini birleştirerek yaşamınıza kalıcı değişiklikler kazandırır.

6 haftalık kapsamlı plan
Bireysel danışmanlık seansları
Grup destek ve takip sistemi
Tüm seviyeler için uygundur

2.500₺

Hemen Kayıt Olun